杉本彩の美筋ごはん ©主婦の友社
杉本彩の美筋ごはん ©主婦の友社同書が提案するのは、マッチョな筋肉を目指すストイックな食事法ではない。「鶏肉・魚・大豆・卵」などの良質なたんぱく質を積極的に取り入れることで、代謝を上げ、しなやかな体づくりを目指す。
杉本彩、50代・ミドル世代の女性へ向けてレシピ本！本日発売 - (Page.10)
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