また、科学的根拠をもとに「習慣」の効果を解説する、ベストセラー『すごい習慣大百科』の著者・堀田秀吾氏とのスペシャル対談も収録。ルーティンがなぜ心身の負担を軽減するのか、エビデンスを交えながら掘り下げている。

　このほか「メンタルを保つ“一人二役のひとり言”」「しつけに厳しかった両親が教えてくれたこと」「『若い親だから』と言わせたくなかった。母のしつけの裏にあった“悔し涙”」「実は極度の人見知り」など、鈴木の素顔や子育てへの思いに迫るコラムも掲載。