杉本彩の美筋ごはん ©主婦の友社

　主婦の友社は、女優・杉本彩が実践する高たんぱくレシピ本『杉本彩の美筋ごはん』を17日（金）に発売した。

　「体脂肪が落ちない」「筋肉がつかない」と悩む50代・ミドル世代の女性に向けた、美と健康のバイブルだ。年齢を重ねるにつれ、食事量が変わらないにもかかわらず体脂肪が落ちにくくなったり、疲れやすくなったりする女性は少なくない。その大きな原因は、加齢に伴う筋肉量の減少と基礎代謝の低下にあるそう。