「望むものをログインパスワードにする」といったユニークな習慣も登場します。学びを行動に変え、習慣として積み重ねる。そのための具体的な方法を、著者自身の経験とともに伝える一冊です。

※以下本書より抜粋要約　

私は退役を控えた2022年、朝4時半に起き、机の端にナイフを置いて自分を戒めながら、人生を変えるために狂ったように没頭しました。その1年間で確実に生まれ変わった私が、自ら通り抜けてきた『変化の道』のプロセスが、次の4つのステップです。